Anders Dræby, Copyright 2026

I dyb eksistentiel psykoterapi og psykologi er livskraft og skam hinandens absolutte modpoler. Hvor livskraften er den rå, iboende insisteren på at træde frem og være til stede i verden, er skammen den kraft, der dømmer os til usynlighed.

Sammenhængen mellem dem er kontant:

•  Lammelsen af det levende: Skam handler ikke om at have gjort noget forkert, men om at føle sig forkert i sin grundsubstans. Når skammen rammer, opleves livskraften – vores vrede, sorg og handlekraft – som en fare, der skal skjules. Skammen lamslår og indkapsler den rå drivkraft.
• Overlevelsens pris: For at beskytte os mod afvisning tvinger skammen os til at dæmpe vores tilstedeværelse og trække os tilbage i skyggen. Livskraften forsvinder ikke, men den sættes i en pinefuld venteposition under det defensive forsvar.
• At tage sin tilstedeværelse hjem: Terapiens mål er ikke blot at mindske skammen, men at genfinde modet til at kunne bære mere liv. Det kræver, at man bryder med isolationen, tager det fulde, rå ejerskab over det, der vækkes i én, og holder op med at placere sin egen styrke i andre.
• At overvinde skammen er i sin enkleste form en eksistentiel nødvendighed: Det er modet til at stå oprejst i sit eget lys og lade sig gribe af livet, som det må leves.

Ophavsret

Alt indhold, herunder tekst, idéer, begreber og symbolstruktur, er ophavsretligt beskyttet og tilhører Anders Dræby, medmindre andet er angivet. Del kun med kildeangivelse. Enhver gengivelse eller anvendelse i anden offentlig eller kommerciel sammenhæng kræver skriftlig tilladelse.

#eksistentiel terapi, eksistentiel psykologi, livskraft, skam