Denne side omhandler Anders Dræbys teori om livskraft, der er en del af den dybe eksistentielle psykoterapi.

Anders Dræby, copyright, 2025

Skam handler ikke om at have gjort noget forkert, men om at føle sig forkert i sin grundsubstans. Når skammen rammer, opleves livskraften – vores vrede, sorg og handlekraft – som en fare, der skal skjules. Skammen lamslår og indkapsler den rå drivkraft, så det levende i os bliver stille og usynligt, selv for os selv.

For at beskytte os mod afvisning tvinger skammen os til at dæmpe vores tilstedeværelse og trække os tilbage i skyggen. Livskraften forsvinder dog ikke af den grund. Den sættes derimod i en pinefuld venteposition bag beskyttelsesstrategier, hvor den venter på at blive genkendt og sluppet fri igen.

Terapiens mål er derfor ikke blot at mindske skammen, men at genfinde modet til at kunne bære mere liv. Det kræver, at man bryder med isolationen, tager det fulde, rå ejerskab over det, der vækkes i én, og holder op med at placere sin egen styrke i andre. At tage sin tilstedeværelse hjem er en proces, hvor man gradvist tør stå ved det, man føler og er, uden at give afkald på det til andres blik.

At overvinde skammen er i sin enkleste form en eksistentiel nødvendighed: det er modet til at stå oprejst i sit eget lys og lade sig gribe af livet, som det må leves.

 

Ophavsret

Alt indhold, herunder tekst, idéer, begreber og symbolstruktur, er ophavsretligt beskyttet og tilhører Anders Dræby, medmindre andet er angivet. Del kun med kildeangivelse. Enhver gengivelse eller anvendelse i anden offentlig eller kommerciel sammenhæng kræver skriftlig tilladelse.

#eksistentiel terapi, eksistentiel psykologi, livskraft, skam