Om min praksis i dag – et interview med Anders Dræby, 2026

Min praksis har ændret sig gennem årene, og de interviews og artikler, der ligger på internettet, er forældede og repræsenterer ikke længere mit arbejde. Derfor har jeg lavet dette interview.

1. Arbejdsområde

Hvad arbejder du med i dag?
I dag arbejder jeg som psykoterapeut og er desuden coach og supervisor. Jeg arbejder med eksistentiel psykoterapi, der også trækker på psykologi og har fokus på at skabe varig forandring ved at gøre folk mere livsduelige.

 

Hvad er det vigtigste i dit arbejde som terapeut?

Det vigtigste er at skabe et rum, hvor mennesker kan være i det, der er svært, uden at skulle præstere eller fikse sig selv. Jeg arbejder med det, der viser sig i rummet og i det enkelte menneske – ikke med en fast manual, men med det enkelte menneskes indviduelle proces og vej.

At være livsduelig er at kunne leve sit eget liv, og det er der ikke et fælles program til for alle; det er noget eksistentielt og ikke noget funktionelt eller teknisk. Manualer kan hjælpe folk med at blive mere tilpassede, men ikke mere livsduelige.

 

Hvem henvender din praksis sig til?

Jeg arbejder især med mennesker, der har eksistentielle lidelser. Det kan eksempelvis være eksistentielle kriser, livskriser, svære overgange, meningsløshed, tomhed, eksistentiel uro, angst og depression samt uforløsthed, indre konflikter, lettere misbrug eller problemer med alenehed eller relationer.

Sommetider er det mennesker, som har prøvet meget andet uden at finde en dybere forandring. Det vigtigste er, at man er nysgerrig på sig selv og sit liv.

 

Hvad sker der i et terapiforløb hos dig?

Terapien er individuelt tilrettelagt, og derfor varierer det meget. Nogle gange er der meget samtale, andre gange stilhed, indre billeder og indre udforskning, kropslige oplevelser eller dybe erkendelser. Det centrale er, at vi følger det, der er levende i processen, frem for en fast plan, fordi eksistentielle processer ikke kan kontrolleres på den måde.

Jeg har den erfaring, at alle almindelige mennesker indeholder det, der skal til for at leve som sig selv, men det kan kræve noget at fremkalde det. For nogen er det en kortere proces, for andre en længere.

 

Hvad adskiller din tilgang fra teknisk terapi?

Jeg arbejder ikke primært med symptombehandling eller teknikker. Terapien er mere en proces, hvor vi undersøger det, der ikke længere hænger sammen i livet, som en mulig åbning til noget nyt og til at udvikle folks egne livsevner og retning.

 

Hvorfor er du fokuseret på tålmodighed i terapien?

I dag lever vi i en hastig kultur med mange krav og masser af hurtig teknologi, og de fleste mennesker er forståeligt nok meget utålmodigt anlagte. Men som regel er utålmodigheden også en vigtig del af årsagen til, at folk har det svært, uden at de nødvendigvis selv ved det. Vi mennesker er ikke maskiner, men natur, og hvis vi skal forandre vores liv, kræver det tålmodighed. Det er ikke det samme som passivitet, og som regel går forandring faktisk meget hurtigere, hvis man er tålmodig.

 

Hvad kræver det af klienten?

Villighed til at være ærlig over for sig selv – også når det er ubehageligt. Ikke at forstå alt, men at være i det, der viser sig, uden at flygte fra det. Og så er det ok at tage tingene i sit eget tempo.

2. Afgræsning

Du har en engelsk professionsdoktorgrad i eksistentiel psykoterapi. Er din arbejdsform så meget akademisk? Og skal man være særligt klog eller veluddannet for at gå i terapi hos dig?

Nej, det er den bestemt ikke. Jeg har oprindeligt en praktisk uddannelse på et højt internationalt niveau, men mit arbejde er meget erfaringsorienteret. I dag er jeg ikke akademisk anlagt som menneske, og det vigtige i terapien er klientens smerte og den levende forandring. Det kræver ingen særlig viden eller uddannelse at gå i terapi hos mig.

 

Du har tidligere skrevet filosofiske bøger og artikler om livskunst og visdom. Hvilken betydning har de for din praksis?

Jeg har haft to spor i mit professionelle virke: et psykoterapeutisk og et filosofisk. De har været ret forskellige, selv om der har været enkelte overlap. I mit filosofiske forfatterskab har jeg fokuseret på min egen livsforståelse, og i en periode udforskede jeg meget dybe emner. I min klinik og mine artikler om psykoterapi har jeg i stedet fokuseret på andre menneskers udfordringer og været mere psykologisk og eksistentielt orienteret. Mit filosofiske forfatterskab er kort sagt min egen private rejse, mens mit arbejde på klinikken er dedikeret til klienten. I dag ligger mit fokus på terapien, og jeg underviser ikke længere i filosofi.

I min kliniske praksis arbejder jeg ikke med intellektuel sparring, men med konventionel psykoterapi, der er erfaringsorienteret, eksistentiel og ofte kropslig. Samtalerne handler om klientens erfaringer, liv og krop og ikke om bøger.

 

Er din tilgang højtravende?

Jeg er hverken akademisk eller alternativ, men arbejder med meget jordnær terapi. Jeg taler ikke om komplekse teorier i terapi, og min terapi har heller ingen relation til religion eller New Age, selv om folk må have den tro, de vil, eller ej. Det jeg rent faktisk laver i det lokale er, at jeg sidder med levende mennesker og deres smerte for at hjælpe dem til at finde fodfæstet og retningen igen.

 

Copyright, Anders Dræby, 2026

 

Hvis du er interesseret i samtaler, kan du bedst finde oplysninger på min klinik hjemmeside:

livsduelig.com

tags: Anders Dræby, interview, anmeldelse, Anders Dræby Sørensen, interview, anmeldelse, terapi, psykoterapi, eksistentiel terapi, eksistentiel psykoterapi, eksistentiel terapi