Denne tekst omhandler Livsduelighed som en central komponent i min terapi.

Anders Dræby, 2025, copyright

Livsduelighed er evnen til at bære sit eget liv indefra – uden at flygte fra det, uden at gøre sig mindre, og uden at lade sig styre af det, der engang beskyttede, men nu begrænser.

Nogle mennesker kan forbinde hjælp med at blive repareret eller få alt besvær til at forsvinde – som om man lider af en fejl, der skal fjernes. Men det gør en udsat over for udfordringer, som man får svært ved at rumme og håndtere.

Det, som i virkeligheden betyder mest, er at blive set, hørt og understøttet – også dér, hvor livet gør ondt.

At mærke nærværet fra et andet menneske, der tør blive. Som hjælper dig med at finde håb og styrke til at være i og lære af ubehaget – og lade det forvandle dig.

Når det gamle falder sammen, er der mulighed for, at noget nyt kan vokse frem – friere, stærkere og mere rodfæstet i dig selv.

At være livsduelig handler ikke om at opnå et utopisk og problemfrit liv, som ikke findes, men om at blive beredt til at kunne leve fuldt ud og være i livet, som det er – uden at flygte fra det eller vælte omkuld.

Livsduelighed er at have bæreevne og dermed kunne leve et bæredygtigt liv.

–

Har du brug for hjælp?

Der findes en vej gennem det, som gør ondt. Hvis du mærker, at dette taler til dig, er du velkommen til at kontakte mig for en afklarende samtale: anders@livsduelig.com.

Læs mere om min terapi her: