Anders Dræby, om skam og terapi, copyright, 2025
Skam er en af de mest lammende kræfter i mennesket. Den får os til at gemme os, tie stille og tvivle på, om vi overhovedet har ret til at være her. I skammen vender vi blikket mod os selv med dom: Der er noget galt med mig.
Mange forsøger at flygte fra skam – gennem præstation, kontrol, tilpasning eller ved at skubbe den væk. Men skam opløses ikke på den måde. Den lever i kroppen og i de dybeste lag af selvforståelsen.
I terapien handler det ikke om at fjerne skammen som et symptom, men om at møde den som en dør. Skammen viser ofte hen til det sted, hvor noget i os længes efter at blive set, båret og integreret. Når vi tør stå i den smerte, skammen bærer på, kan vi finde tilbage til en mere sand oplevelse af os selv – en erfaring af at være værdig, ikke fordi vi præsterer eller lever op til noget, men fordi vi er til.
At arbejde med skam kræver mod. Det er et af de steder, hvor vi lettest mister fodfæstet. Men det er også dér, vi kan opdage, at selv det, vi troede gjorde os uelskbare, rummer et frø af liv.
Om hjælp og min terapeutiske praksis
Hvis du mærker, at dette taler til dig, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale: anders@livsduelig.com
Læs mere om min terapi her:
Link til Anders Dræby terapi
Jeg arbejder med dybdeintegrerende psykoterapi – et erfaringsnært og dybt psykologisk og eksistentielt arbejde, der handler om at blive forankret i sig selv og i livet Se mere om min klinik på livsduelig.com
Ophavsret
Alt indhold, herunder tekst, idéer, begreber og symbolstruktur, er ophavsretligt beskyttet og tilhører Anders Dræby, medmindre andet er angivet. Del gerne med kildeangivelse. Enhver gengivelse eller anvendelse i anden offentlig eller kommerciel sammenhæng kræver skriftlig tilladelse.
Læs flere småskrifter her:
Anders Dræbys småskrifter om psykoterapi
Anders Dræby 