Af Anders Dræby

 

Hvis nyhederne føles overvældende – så pas på dig selv!

I denne tid er der mange mennesker, som oplever bekymring, frygt eller endda angst over verdenssituationen. Når vi konstant bliver eksponeret for negative nyheder om konflikt og usikkerhed, er det naturligt at blive urolig.

💡 Her er nogle tips til at passe på dig selv:

✅ Begræns dit nyhedsforbrug – fastsæt tidspunkter og tag pauser fra sociale medier.
✅ Vælg troværdige nyhedskilder og undgå sensationspræget indhold.
✅ Fokuser på det, du kan kontrollere – din dagligdag, dine relationer og din trivsel.
✅ Dyrk selvomsorg – motion, søvn, gåture i naturen og gode rutiner gør en forskel.
✅ Tal med nogen – at dele dine tanker kan lette bekymringerne.

Husk, at du ikke er alene. Hvis du har brug for støtte til at håndtere bekymringer og angst, er du velkommen til at tage kontakt.

https://livsduelig.com/