Anders Dræby, 2025, copyright

Selvforankring – at stå fast i det virkelige selv

I en tid, hvor meget drejer sig om at fremstå, præstere og sammenligne sig med andre, mister mange kontakten til det sted i os, der ikke vakler med omgivelsernes domme. Vi kan let komme til at leve ud fra andres blikke – jagte anerkendelse eller skjule os bag masker. Når vi mister forankringen i os selv, bliver vi sårbare over for både narcissismens oppustede billeder og selvforringelsens tyngde.

Selvforankring betyder at stå fast i det virkelige selv. Det er ikke en facade, men en indre grund, som rummer sandhed og tyngde. Herfra kan vi både tåle modstand og tage ansvar, uden at vi behøver at hævde os eller flygte.

At finde denne forankring er ofte en proces. Den kræver mod til at møde vores egen skrøbelighed, men også villighed til at give slip på de roller, vi har gemt os bag. I arbejdet med dybdevejledning og terapi viser selvforankring sig ikke som et mål, men som en bevægelse: hver gang vi vælger at stå i sandheden i stedet for i illusionen, vokser roden dybere.

Når vi er selvforankrede, kan vi møde andre uden at bruge dem som spejle. Vi behøver ikke at dominere eller underkaste os, men kan være i kontakt, fordi vi allerede står i os selv. Selvforankring skaber dermed ikke isolation, men åbner for ægte relationer og et mere bæredygtigt liv.

 

Har du brug for hjælp?

Der findes en vej igennem det, som gør ondt, Hvis du mærker, at dette taler til dig, er du velkommen til at kontakte mig for en indledende samtale: anders@livsduelig.com

Læs mere om min terapi her:

Link til Anders Dræby terapi

Jeg arbejder med dybdeintegrerende psykoterapi. Her sker forandring gennem et erfaringsnært og dybt psykologisk og eksistentielt arbejde, der handler om at blive forankret i sig selv og livet. Læs mere om min praksis på livsduelig.com

Ophavsret
Alt indhold, herunder tekst, idéer, begreber og symbolstruktur, er ophavsretligt beskyttet og tilhører Anders Dræby, medmindre andet er angivet. Del gerne med kildeangivelse. Enhver gengivelse eller anvendelse i anden offentlig eller kommerciel sammenhæng kræver skriftlig tilladelse.

Anders Dræby, copyright

Læs flere småskrifter:

Anders Dræbys småskrifter om psykoterapi

tags: dybdeintegrerende psykoterapi, dyb terapi, dybdegående terapi, Anders Dræby, dårligt selvværd, eksistentiel krise, livskrise, transformation, angst, livsovergang, forvandling, indsigt, dybdefilosofi, dybdepsykologi, Anders Dræby, depression, depression, livsduelighed, transformation, dybdeterapi, mandeterapi, kvindeterapi