Her skriver jeg, Anders Dræby Sørensen, doktor i psykoterapi, om hvad der sker, når livet mister retning. En eksistentiel krise kan føles som tomhed, angst og meningsløshed — men kan også blive en overgang til ny begyndelse og indre retning.

🌱

Eksistentiel krise

En eksistentiel krise opstår, når livet mister sin kurs. Du kan opleve tomhed, tvivle på meningen med det hele eller have en følelse af at stå uden for dit eget liv. Det både kan ramme i livsovergange, efter tab eller midt i en tilsyneladende velfungerende tilværelse.

Mange beskriver det som at stå på kanten af noget ukendt – uden at kunne se vejen frem. Angst, uro og meningsløshed kan fylde, og det kan være svært at finde fodfæste alene.

Hvis du kan svare ja til flere af følgende spørgsmål, kan det være tegn på, at du befinder dig i en eksistentiel krise:

1. Føler du, at den måde du hidtil har levet dit liv på, ikke længere kan fortsætte?
2. Oplever du en indre splittelse mellem den måde du lever på og det, der føles sandt i dig?
3. Har noget i dit liv mistet sin selvfølgelighed, mening eller retning?
4. Er der noget i dig, der presser på for at blive levet eller træde frem?
5. Føler du, at din identitet eller livsform er ved at opløses eller ændre sig?
6. Oplever du, at du står ved et punkt, hvor dit liv må tage en ny retning?

I en sådan krise ligger der også en mulighed. Når de gamle svar falder bort, kan nye spørgsmål åbne sig. Det, der føles som sammenbrud, kan også være begyndelsen på et gennembrud – en overgang, hvor noget dybere i dig vil frem i lyset.

Som terapeut har jeg stor erfaring med at støtte mennesker i netop disse faser. Det handler om at skabe et rum, hvor det er muligt at forstå krisens dybde og finde en ny retning indefra.

Hvis du befinder dig i en eksistentiel krise, er du ikke alene. Det kan blive begyndelsen på en ny kontakt til dig selv og det, der virkelig betyder noget. Jeg hjælper dig med at blive mere livsduelig og finde en ny retning, der er mere bæredygtig.

 

Har du brug for hjælp?

Der findes en vej igennem det, som er svært. Hvis du er interesseret i en indledende samtale, kan du kontakte mig på anders@livsduelig.com. Du kan også læse mere om terapi her:

 

Link til Anders Dræby Sørensen terapi

Jeg arbejder med psykologisk og eksistentiel terapi, der handler om at blive forankret i sig selv og kunne bære sit liv. Se mere om min klinik på livsduelig.com

 

Anders Dræby Sørensen, 2025, copyright

Læs flere småskrifter her;

Anders Dræby Sørensens småskrifter om psykoterapi

Resume: Eksistentiel krise opstår, når livet mister mening og retning. Anders Dræby Sørensen skriver om tomhed, angst og hvordan krisen kan blive en overgang til ny begyndelse.

Tags: Eksistentiel krise, dyb terapi, dybdegående psykoterapi, meningsløshed, identitetskrise, livskrise, angst, København, behandling, midt i livet, midtvejskrise, tab, rystelse, depression, Anders Dræby Sørensen, eksistentiel terapi, angst, depression, midtlivskrise, midtlivskrise, livskrise, eksistentiel krise, identitetskrise, angst, sårbarhed, forvandling, Anders Dræby Sørensen, transformation, indsigt, livsovergang, dyb terapi, dybdeterapi, dybdeintegrerende psykoterapi, behandling, hjælp, Anders Dræby Sørensen, København, eksistentiel terapi, dybdeterapi, dybdefilosofi, dybdepsykologi, midtlivskrise, mandeterapi