Anders Dræby, copyright, 2025
Er du udmattet? Det betyder hvile 🙏
Vi lever i en kultur, hvor udmattelse er blevet normalen – men samtidig fornægtes.
👉 Vi skal yde, optimere, præstere og være til rådighed konstant. Hvile bliver ofte set som spildtid eller luksus.
👉 Derfor har misforstår mange kroppens signaler. Træthed tolkes som dovenskab, udmattelse som svaghed – og så presses der endnu hårdere på.
👉 Resultatet er stress, angst og udbrændthed eller depression, hvor kroppen til sidst tvinger os til stilstand.
Når kroppen siger stop, er det ikke svaghed eller utilstrækkelighed. Det er visdom.
Træthed er ikke dovenskab – den er et signal: dit system har brug for at lade op.
Udmattelse skal ikke overvindes med din vilje. Den skal mødes og tages alvorligt.
Læg dig. Træk vejret. Giv slip.
Hvile er ikke spild af tid.
Hvile er det, der bærer dig videre.
Har du brug for hjælp?
Husk, at du ikke er alene. Hvis du har brug for støtte til at håndtere udfordringer og kriser, er du velkommen til at tage kontakt på anders@livsduelig.com. Du kan læse mere her:
https://livsduelig.com
Jeg arbejder med dybdeintegrerende praksis – et erfaringsnært og dybt psykologisk og eksistentielt arbejde, der handler om at blive forankret i sig selv og i livet.
Jeg arbejder med eksistentiel og dybdeintegrerende psykoterapi og coaching, hvor forandring handler om at blive forankret i sig selv og livet. Det er et jordnært, psykologisk arbejde – ikke alternativ behandling eller New Age. Læs mere om min praksis på livsduelig.com
Læs også flere småskrifter her:
Småskrifter om eksistens og indre balance
Småskrifter om psykoterapi
Tags: dybdecoaching, dybdeintegrerende vejledning, Dybdevejledning, eksistentiel krise, livskrise, transformation, angst, livsovergang, forvandling, indsigt, Anders Dræby, sjælelig krise, København, åndelig krise, midtlivskrise, dyb vejledning, sjælelig vejledning, depression, psykoterapi, eksistentiel coaching, dyb terapi, Anders Dræby, behandling, supervision, tilgivelse, dybdepsykologi, dybdeintegrerende terapi
Anders Dræby 