Her samler jeg øvelser til indre balance og eksistens

 

Øvelser

• Enkel meditationsøvelse med fokus på åndedræt
• Selvomsorg under stress
• Accept af uoplagthed
• At rumme frygt
• Selvtilgivelse
• At modvirke den indre dommer
• Bed søvn og drømme om hjælp til ro

 

Har du brug for hjælp?

Husk, at du ikke er alene. Hvis du har brug for støtte, er du velkommen til at tage kontakt på anders@livsduelig.com. Du kan læse mere her:

https://livsduelig.com/

Jeg arbejder med dyb psykologisk og eksistentiel terapi, hvor fokus er at opnå varig forandring. Det er professionel, forskningsbaseret og erfaringsnær psykoterapi, som handler om at blive forankret i sig selv og livet. Jeg tilbyder hverken ren intellektuel sparring eller alternativ/spirituel behandling.

tags: midtlivskrise, livskrise, eksistentiel krise, identitetskrise, angst, sårbarhed, forvandling, transformation, indsigt, livsovergang, dyb terapi, dybdeterapi, eksistentiel psykoterapi, behandling, hjælp, Anders Dræby, København, lavt selvværd, meningsløshed, coaching, Anders Dræby, dybdefilosofi, supervision