Anders Dræby: Hvordan forbereder du dig bedst på efteråret? 🍂

Slutningen af september er helt særlig – sollyset er blødt, naturen klar og vejret frisk. Lige før efteråret sætter helt ind – og kalder på at alt i naturen giver slip og går indad 🍁

Hvis man ikke er tunet ind på skiftet, kan de kommende uger ramme hårdt for nogle. Mørket og kulden begynder at tage over, selv om man forsøger at holde fast i indre sommer, udadvendthed og energi 🥺

Hvis du vil forberede dig bedst muligt og tage imod skiftet, kan du begynde med at lægge mærke til dit eget tempo. Giv plads til roligere rytmer, mere hvile, tid til eftertanke og afkald på fortiden. Det er ikke en svaghed, men en del af årstidens visdom 🙏 På den måde kan de kommende måneder blive en tid for ro, hygge og fordybelse.

Efteråret minder os om, at alt har sin tid: vækst og modning, men også at give slip. Når vi følger naturens bevægelse i stedet for at kæmpe imod den, kan vi finde en styrke, der rækker ind i vinteren 💪

👉 I terapien arbejder jeg med den samme bevægelse – at finde styrken i det, der virker tungt, og opdage, hvad der kan vokse ud af mørket 😊

Husk, at du ikke er alene. Hvis du har brug for støtte til at håndtere krise, nedtrykthed, uro eller meningsløshed er du velkommen til at tage kontakt på anders@livsduelig.com.

LÆS MERE:

https://livsduelig.com

Ophavsret

Alt indhold, herunder tekst, idéer, begreber og symbolstruktur, er ophavsretligt beskyttet og tilhører Anders Dræby, medmindre andet er angivet. Del gerne med kildeangivelse. Enhver gengivelse eller anvendelse i anden offentlig eller kommerciel sammenhæng kræver skriftlig tilladelse.

Læs flere småskrifter her;

Anders Dræbys småskrifter om psykoterapi

 

Nøgleord: Eksistentiel krise, dyb terapi, dybdegående psykoterapi, meningsløshed, identitetskrise, livskrise, angst, København, behandling, midt i livet, midtvejskrise, tab, rystelse, depression, Anders Dræby, behandling, efterår, vinter, tristhed, energiløs, årstider, eksistentiel terapi, Anders Dræby, dybdeterapi