Eksistentiel terapi

Savner du liv og mening?

Hvad kan du få hjælp til?

Vi kan alle sammen få vanskeligt ved at komme overens med tilværelsen. Så kan vi få gavn af en kompetent vejleder, der kan hjælpe os til at skabe forandringer eller komme styrket igennem den svære periode. Jeg kan hjælpe dig, hvis du oplever udfordringer med:
  • Krise eller uforløsthed
  • Mangel på mening eller retning i livet
  • Manglende livsglæde, ondt i livet, fortvivlelse eller modløshed
  • Karriere- og livsvalg, frihed og selvstændighed 
  • Ensomhed, isolation eller bare at være alene
  • At være sammen med andre, personlige grænser og relationer
  • Selvværd, selvtillid eller identitet
  • Skyld, skam, forkerthed eller bitterhed
  • Lettere misbrug af alkohol, hash, mad, kærlighed, sex, arbejde eller andet
  • Stress, overbelastning, præstationsfokus eller udfordringer på arbejde og i uddannelse
  • Kunstnerisk arbejde og kreative blokeringer
  • Frygt, tristhed, sorg og tab, eksistentiel angst eller eksistentiel depression.
  • Livsovergange og forandring, voksenliv eller alderdom, forgængelighed og død
  • Maskulinitet eller femininitet, køn og seksualitet
  • Værdier, personlig etik, spiritualitet eller søgen
  • Drømme eller ekstraordinære oplevelser
.

Hvordan foregår det?

Jeg tager imod dig i et hyggeligt lokale, hvor vi sammen ser på dine udfordringer og ønsker. Det foregår som samtaler, hvor jeg er en meget lyttende og nærværende person. Det er vigtigt for mig at skabe trygge rammer om at møde netop dig, så jeg lægger jvægt på, at der er en åben og tillidsfuld kontakt imellem os, hvor du ikke bliver dømt eller vurderet. Jeg hjælper dig med at blive klar over, hvad det er for et liv, du lever, og hvordan du kan bruge dine evner til at få håb, mening og styrke. Jeg har tavshedspligt om alt det, vi taler om.

.

Hvad er min tilgang til terapi?

Jeg arbejder med en kombination af forskningsbaseret eksistentiel terapi og dybdegående terapimetoder. Her er fokus at hjælpe dig med din tilværelse som helhed og give dig dybere indsigt i dig selv, stedet for indlæring af redskaber efter en manual. Mit helhedsfokus betyder, at jeg ikke opfatter dine problemer som udtryk for, at du er syg, forstyrret eller på nogen anden måde forkert eller fejler noget. Dine udfordringer handler snarere om, at du reagerer på, at du møder modgang eller krise, er i ubalance og mangler livskraft, er faret vild og har mistet orienteringen eller på anden måde har svært ved at komme overens med tilværelsen. Hensigten med terapien er, at du får et bedre liv ved at få retning og mening eller komme i balance med dig selv og tilværelsen . 

Min terapeutiske baggrund

Jeg har 25 års erfaring med terapi, rådgivning og vejledning. Min erfaring omfatter de fleste former for psykiske lidelser samt mere almindelige livsproblemer. Jeg har en klinisk doktorgrad i eksistentiel terapi fra Middlesex University, hvilket vil sige, at jeg er uddannet terapeut på det højeste niveau i verden. Derudover har jeg en certificering i integrativ terapi fra Regents University London, og jeg har uddannelser i psykologi og sundhedsvidenskab. Jeg har undervist i terapi i mange år på internationalt specialistniveau, og jeg har også forsket i terapi, så jeg ved, hvordan man kan få læring for livet. Min tilgang til terapi har en særlig kvalitet, fordi jeg også har en bred filosofisk baggrund. Det betyder, at jeg trækker på årtusinders livsvisdom, der handler om at lære dig at leve med indsigt og livsduelighed. .

Praktisk

Samtalerne foregår i nogle meget og rolige lokaler på adressen Østerbrogade 56d, st. lige ved søerne i hjertet af København. Jeg har åbent mandage, tirsdage og onsdage i tidsrummet 11-21. Jeg kontaktes bedst for aftale om en indledende samtale per e-mail:

anders@livsduelig.com

Se eventuelt også min klinik hjemmeside med yderligere information ved at klikke her

.

eksistentiel terapi – eksistentiel terapi – eksistentiel terapi